2020年9月に、コハダンジコンタスを辞めました。
2021年4月~は、福岡を拠点として活動している、MESTRE SAMURAI 率いるSAMURAI CAPOEIRA として活動するため、只今準備中です。
レッスンは通常通り行っていますので、体験等はメールにてお問い合わせください。
tuna.carneiro27@gmail.com
2020年9月に、コハダンジコンタスを辞めました。
2021年4月~は、福岡を拠点として活動している、MESTRE SAMURAI 率いるSAMURAI CAPOEIRA として活動するため、只今準備中です。
レッスンは通常通り行っていますので、体験等はメールにてお問い合わせください。
tuna.carneiro27@gmail.com
自粛。自粛。自粛。
どこへ行っても、何をやるにも…こんな日々を過ごすこと数か月。
ついにカポエイラレッスン再開!
落ちてしまった筋肉&体力。やっとできるようになっていた技が振り出しに戻る。「また1からか…。」とつい口に出してしまうレッスン。
でも、また一緒にできることがとにかく嬉しい!何が上手くいかなくても楽しい!上手くいけば、もっと楽しい!!仲間との繋がりを再認識できました。
ずっと渡せなかった認定証の授与式をまずは粛々と(笑)
マリコパさん、ついにモニトーラです。おめでとうございます🎊
そして、レッスンは「無理しない!」をモットーに基本の動きを中心に展開。
途中「筋トレ」っぽいこともやっちゃう感じで、自粛明けでまだぼんやりした身体をシャキッとさせてみました。
「クゥ~ッ」こんな声が聞こえてきそうですね。
実は私、何もすることが無かったゴールデンウィークに「アブ何とか」という腹筋マシーン?というか腹筋コロコロを自前で購入。「暇だな~」と言いながら毎日腹筋コロコロで遊んでました(笑)
7月からは第2・第4土曜日の月2回レッスンになります。回数は減ってしまいますが、入会のハードルは下がるかな?と思います。
新しい仲間が増えるといいですね。
またステイホームにならないことを願うばかりです。
Instrutora Suindara
「新型コロナウイルス」この単語を聞かない日がなくなりましたね。
すでに罹患されて治療中の方々、隔離生活を送られている方々にお見舞い申し上げます。
Jeugiaカルチャーセンター イオンモール新潟南も3月24日までの全ての講座を休講とすることが決まりました。次回は3月28日(土)の予定。
どんなに元気でもカポエイラレッスンだけ特別とはいかず、もれなく変更です。
4月からは第2・4土曜のみのレッスンとなる予定でしたので、4月と5月の空いている第1・3土曜に振り替えになります。
3月7日(土):×
3月14日(土):×
3月21日(土):×
この3週分が
4月4日(土):○←3/7分
4月11日(土):○
4月18日(土):○←3/14分
4月25日(土):○
5月2日(土):×
5月9日(土):○
5月16日(土):○←3/21分
5月23日(土):○
5月30日(土):×
こうなります。予定です。
「社会人でカポエイラをやりたい人が、週末を謳歌できるようにしよう!」という目的で隔週にすることを決めていたんですが、現メンバーには今まで通りな感じです。
「ちょっと見学してみたい。」とか「体験してみたいけど、いつにしようかな。」なんて考えていた人は、ラッキーなことに、いつでもOKです(笑)
では、皆さまも感染に気をつけて、毎日元気に楽しくお過ごしください。
Instrutora Suindara
雪がない。こんな冬もあるんですね。
さて、そんな冬を迎えたJeugiaでは、新年から新しい仲間が加わり楽しさ倍増中!
Suindara的「冬」のイメージは、「オフシーズン」。
では、そんな「オフシーズン」に何をするか。
体幹強化!!!
最近のJeugiaレッスンでは「恐怖の体幹タイム」として、30秒×3セットのプランクを取り入れています。
体1コ分のスペースがあれば、家でもできるプランクです。しかし、家にいると必ず邪魔をしてくる「怠け心」。3日坊主まっしぐらです。だからこそ、外でみんなで!
1セット目は、軽いおしゃべりもできるくらい余裕。
2セット目は、残り10秒で「ううぅっ」と色気ゼロな声が漏れます。
3セット目は、誰も声を出さず。ひたすら「ピピッピピッ」のアラーム音待ち。
春までに3セット目でもおしゃべりできるようになりたいものです。
更に「冬」は楽器練習にも力を入れちゃいます。
ビリンバウを弾き、ポルトガル語の歌を歌い。気分はブラジル♪新メンバーのKさんも挑戦中です。もともと音楽が好きな方で、なかなか筋がイイ。
そんなJeugiaメンバーが最近盛り上がる共通の話題が、カポエイラ漫画「バテゥーキ」について。
楽器練習も「バテゥーキに載ってたのは、この曲だよね?」とやってみたり、技練では、「もし、自分のところにBJ(戦う相手を決めるブラジル人)が来たら、即負ける気がする~(笑)」とか、「アボジアハイアってコンパッソのことなんだね。同じ技に2種類呼び方があるのか?」などなど。
練習中の写真を撮り忘れたため、自宅で漫画本を撮ってみました。
2020年の目標は、「完璧な6パック!」 Instrutora Suindara
2019.12.1&15
今月はあきらちゃんの誕生日ホーダと稽古納め。
1日のレッスンには新潟支部メンバーのIratimくんもアシスタントとして参加してくれました。
15日は早々と稽古納め。この日やったネガチーバ4種はややこしいかもしれませんが、体が動きを覚えるまで何度も練習しましょう!
2020年の稽古始めは1月5日ですのでお間違えなく~\(^o^)/
台風や豪雨で度重なる被害を受けた方々に、心よりお見舞い申し上げます。
台風19号の影響で、イオンモール新潟南もその日は早じまい。ちょうどレッスンの日でしたが、前日の夕方には「明日の午後は全て休講にします。」と素晴らしい判断の連絡を頂きました。
休講分の振り替えは、15分ずつ6回のレッスンを延長して対応することになりました。
10月に入り、急に寒くなりました。しかしJeugiaはまだ「冷房」が必要なくらい暑い。
先月よりマストアイテムとして加入したバランスディスクのエンジェルは、今月も安定的に大活躍。
しかしながら、さみしいメンバー構成。
長期出張で関東に行ってしまった仲間が、しばらく不在。
ここはポジティブに捉え、残ったメンバーの集中特訓期間とします。
2面ある鏡をこんな風に使えば、「マリコパ万華鏡」!!
さみしさなんて気にならない・・・かもしれない。
新しいメンバー大募集中です!!
正直に言います「さみしいです。」
今始めると、無料で15分延長があと5回です。お得ですが、いかがでしょう。
最近はすっかり、にわかラグビーファン。ちょっとだけルールも覚えましたが来週で終了。来月はどんな新しい楽しみを見つけられるかが、今の楽しみ。
Instrutora Suindara
秋と言えば・・・
「食欲」 「読書」 「スポーツ」 「芸術」 などなど…
このページをご覧の皆さまは、いかがお過ごしでしょう?
今月のJeugiaには、カワイイ仲間が2つ加わりました。(2人じゃないのが何とも…)
ピンク色したバランスディスクちゃん達です。
「うおっ」「あ~」って変な声を出しつつ、いい大人がムキになって挑みます。
2つあるので、こんな風に「片足立ちグラグラ選手権♪」とか言ってバトルもできちゃいます。
ちなみに、結果は優勝:マリコパ 準優勝:チリーバ 最下位:スインダラ
密かに優勝を狙っていたスインダラ的には、涙をのむ無念の結果となりました。次回までに自宅で猛特訓してやろうとか今は企んでいるわけです(笑)
こんな風に楽しみながら練習をしていると、このバランスディスクちゃんに乗った後は、何故か「アルマーダ(後ろ回し蹴り?)」が綺麗に蹴れる!という事実を大発見!
往年の歴代Jeugiaメンバーから引き継がれること早数年、「アルマーダの神様」が「いる」とか「いない」とかささやかれてきました。
「アルマーダの神様」不在時は、何度やっても上手く蹴れない負のスパイラルに深く深くハマっていきます。
「神無月かよっ!」ってツッコミを入れたくなる状況から脱出する方法がこのバランスディスク!
名付けて「アルマーダ・エンジェル」です。
神がいないのなら、天使に助けてもらっちゃおうというポジティブな思考です。
最後のJogoでもアルマーダ
毎週ちょっとした「楽しい」を取り入れながら、ちょっとずつ上達しちゃうJeugiaメンバーです。
楽器・歌練習もやってます。
秋と言えば、
「いっぱい動いて、モリモリ食べて、大好きな音楽でテンション上げて、勢い余って社会問題について考察し、深くて良質な眠りにつく」
贅沢?欲張り?
Instrutora Suindara
久しぶりの更新です。
自分自身の体験として、何か新しい事を始める時って、ネット上で情報集めます。
きっとほとんどの方が同じではないかと…。
なのに…それなのに、情報を何もUPしていなかった私。許せませんね、まったく!
気になる事として「人」と「場所」の雰囲気は外せないかなと思い、情報量が極端に少ないことは棚に上げ、写真を何枚かUPしてみようかと思います。
贅沢にも壁2面が鏡になっているので、フォームのチェックが楽にできます。
ちなみに、この写真撮影時は「お盆休みの暴飲暴食による体形の変化」をチェック中です。実は毎回こっそりやってます。
8/24はマンツーマンレッスンでした。
①楽器&歌 → ②ストレッチ → ③基本の蹴り → ④コンビネーション → ⑤三点倒立 → ⑥ジョゴ
7月末に昇段式を終え、新しい帯になったばかりのメンバーです。
来週8/31は体験の女性が来てくれる予定です。
9月からは先月体験に来てくれた男性が入会予定(気が変わってないと信じたい)。
これからは月1更新を目指します。
筋肉は裏切らない!鏡は嘘をつかない!! Suindara
2019.7.1&21
今月は清水さん親子が次々とお誕生日を迎えたので、それぞれお祝いホーダをしました♪
まずはパパさんのお祝いホーダ。
そして7月21日はやまとくん&あきらちゃん兄妹はお休みでしたが、小1の男の子とお父さんが、親子で体験に来てくれました\(^o^)/ お父さんの方が以前からカポエィラに興味をお持ちだったそうで、息子くんは付き合わされたような感じではありましたが…
学生時代はバレーボール、現在はフルマラソンにも参加されているというパパさんと、体操教室に通っているという息子くん。 初めてとは思えないくらいジンガも蹴りも上手でした。
こうくん、おめでとう!! 体験の長谷川さん親子もいい笑顔! Malicia先生にカリサちゃんもお手伝いありがとうございましたー♡♡♡
2019.6.16&30
昨夜からの激しい雨が降り続いた新潟ですが、午後からは徐々に回復し、本日も前回、前々回に引き続き全員出席のレッスンとなりました!
16日のレッスンでは、前日の千葉支部メンバーとの交流会でテンションが上がっていたAraraですが、己の技術と指導力不足、そしてふざけてばかりでちっとも言うことを聞かない息子たちにやや切れ気味でした(スミマセン)。
そしてそんな余裕の無さからレッスン中の写真を撮り忘れ集合写真のみ…
30日のレッスンではTigre先生に教えていただいた「アウーや蹴りで膝が曲がらないようにする練習」を取り入れ、キックミットを使って的を狙いつつ膝が曲がらないように意識しつつ蹴る練習をしました!いくらか改善が見られたような見られなかったような…ま、焦らず引き続き稽古に励むということで(^_^;)
なんだかんだ言いながら、なんというか、ほのぼのとやってます(笑)